【孕期】妊娠糖尿病，飲食控制及血糖如何驗?

自從2016/3/31起，每天都要帶著這兩樣東西出門

上完糖尿病課後，拿著醫生給我的卡片，到指定的藥局購買。
除了驗血糖的機器外，還有右邊-由上而下：酒精棉、針、驗血糖晶片x3盒

黑色包包裡面裝：機器、針筆、驗血糖晶片，另外每次驗完要紀錄的小冊子

拿出準備驗血糖的用品

先將針裝上

店員一開始教我時就幫我設定好，針設定在1.5 的位置打就可以了

筆的上頭要壓下去，就像簽筆的按壓筆芯一樣，凸出的透明鈕要出現黃色的才可以

酒精棉片先擦消毒要打針的位置(手指頭)

等待酒精乾的同時，另一隻手(必須要乾的唷!)拿出一片晶片

將晶片的那一頭插入機器

剛剛擦拭過酒精的手指頭乾了，用另一手指頭擠一下，比較好打。

再拿起筆針按壓黃色的鈕，ㄆㄧㄚ一聲.....手指頭就冒血了

再把剛剛裝上驗血機的另一頭靠近出血的手指頭

咻～一下血就被吸進去

然後等待幾秒鐘出會出現數據

驗完針必須拿出來，用個罐子或盒子收集起來

驗好的數據都要一一記錄下來

高出標準的話，我就會用紅色三角註記，好提醒自己

還有，每一餐吃了什麼？分量多少？都要記錄下來

指數超過標準的那一餐，要看一下是什麼時候影響？或者是份量過多影響了

以下，記錄的幾項安全食物，也是我最近常吃的幾項

大呼過癮的-姑姑鍋，不過飯只能吃半碗。火鍋料不吃。其餘肉片和高麗菜.菇類都可以吃光光

義大利麵店的-蕈菇燉飯，飯只能吃一半。

不過有一次太餓了，飯太好吃了，不小心多吃了幾口，結果驗出來超過一滴滴

這是我的午餐。這絕對是安全的吃法！

自己帶的糙米飯，到自助餐自己挑菜。

海南雞飯的套餐。

雞肉的皮要撥掉，配菜的甜不辣是油炸的不能吃。

再來就是，左下角這碗飯因為有扮雞油，所以吃起來特別香，但千萬要注意不要因為這樣飯吃過多了！

悟饕便當的鯖魚飯（或滷雞腿飯）

記得跟店員說飯一半，不過通常我也會吃一半在一半的飯量

配菜的部分，香腸.腌瓜.薑片.蛋黃.筍絲（寒性食物）我通常都不會吃

其餘的我都會吃光光！

以上

現在只要遵循這幾個原則

對於現階段要控制飲食的我不再是難事了！！！

而且，因為這樣吃後期的我體重真的沒有增加很多

希望5/3的產檢寶寶有長肉肉，體重也增加了！

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